 E tá tudo bem se sentir assim como mostra na foto! ✨❤️
Esses são sinais do nosso corpo falando que ta tudo no esperado. Não precisa romantizar, nem cobrar, mesmo com inchaço, dor nas costas e 273 xixis por dia, você não deixou de ser linda! Dor nas costas porque tem um grande peso te puxando para frente, ai a gente arrebita o bumbum, força a lombar, para não perder o equilíbrio! Inchaço pelos hormônios acentuados! Tem mais sangue circulando em ti para nutrir 2, tem muita progesterona para manter a gestação em ordem! Tem um bebê pesado comprimindo um monte de órgãos, inclusive a bexiga que consegue encher menos e logo da vontade de urinar. Lembra que aumentar as idas ao banheiro é normal, perder xixi nunca! Cansa mesmo não conseguir ajeitar posição confortável para dormir, to sabendo! E para todas as opções existe a fisioterapia para cuidar desses sintomas chatos, mas naturais! Você não é diferente das outras não 😊 Se cuida 🤰💕 Obs.: imagem livre retirada da internet.
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 Muitas mulheres frequentemente passam um tempão de pernas cruzadas.
O motivo vai do hábito que nos ensinaram desde criança, até para dar mais estabilidade as baixinhas que não alcançam todo o pé no chão. . Vou te falar de alguns MALEFÍCIOS e espero que isso te ajude a abandonar essa postura. - abafamento da região íntima e, ao tensionar tanto a musculatura interna de coxa, tensionamos também os músculos do períneo. - desnível pélvico, presta atenção que um lado do seu quadril fica mais alto que o outro. - estira um músculo muuuito importante chamado glúteo médio. Fraqueza pode gerar instabilidade, dor no quadril e nas costas e por aí vai... - tensiona outro músculo chamado piriforme. Ele é bem importante, pois ele fica em cima do famoso nervo ciático... ele tensionado, aperta o nervo, dor! Muitas vezes bem localizada no glúteo. - pressiona o joelho, apertando a patela contra o fêmur e prejudicando a cartilagem no meio delas. - tudo isso pode te gerar dores lombares também, e favorecer a escoliose funcional (quando seu corpo fica curvado para um lado). Esses são só os quesitos biomecânica... há também o aumento da pressão arterial, a diminuição do retorno venoso é o inchaço, e por aí vai! Se cuida! |
AutorBetina Foscarini é fisioterapeuta em uroginecologia e obstetrícia. Tem como missão descomplicar a saúde íntima feminina através de informação gratuita e de qualidade ao alcance de todos. Histórico
Março 2019
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