Muitas mulheres frequentemente passam um tempão de pernas cruzadas.
O motivo vai do hábito que nos ensinaram desde criança, até para dar mais estabilidade as baixinhas que não alcançam todo o pé no chão. . Vou te falar de alguns MALEFÍCIOS e espero que isso te ajude a abandonar essa postura. - abafamento da região íntima e, ao tensionar tanto a musculatura interna de coxa, tensionamos também os músculos do períneo. - desnível pélvico, presta atenção que um lado do seu quadril fica mais alto que o outro. - estira um músculo muuuito importante chamado glúteo médio. Fraqueza pode gerar instabilidade, dor no quadril e nas costas e por aí vai... - tensiona outro músculo chamado piriforme. Ele é bem importante, pois ele fica em cima do famoso nervo ciático... ele tensionado, aperta o nervo, dor! Muitas vezes bem localizada no glúteo. - pressiona o joelho, apertando a patela contra o fêmur e prejudicando a cartilagem no meio delas. - tudo isso pode te gerar dores lombares também, e favorecer a escoliose funcional (quando seu corpo fica curvado para um lado). Esses são só os quesitos biomecânica... há também o aumento da pressão arterial, a diminuição do retorno venoso é o inchaço, e por aí vai! Se cuida!
0 Comentários
Enviar uma resposta. |
AutorBetina Foscarini é fisioterapeuta em uroginecologia e obstetrícia. Tem como missão descomplicar a saúde íntima feminina através de informação gratuita e de qualidade ao alcance de todos. Histórico
Março 2019
Categorias
Todos
|