Você passa muito tempo de pernas cruzadas? Saiba os malefícios!

Muitas mulheres frequentemente passam um tempão de pernas cruzadas.

O motivo vai do hábito que nos ensinaram desde criança, até para dar mais estabilidade as baixinhas que não alcançam todo o pé no chão.
.
Vou te falar de alguns MALEFÍCIOS e espero que isso te ajude a abandonar essa postura.

- abafamento da região íntima e, ao tensionar tanto a musculatura interna de coxa, tensionamos também os músculos do períneo.

- desnível pélvico, presta atenção que um lado do seu quadril fica mais alto que o outro.

- estira um músculo muuuito importante chamado glúteo médio. Fraqueza pode gerar instabilidade, dor no quadril e nas costas e por aí vai...

- tensiona outro músculo chamado piriforme. Ele é bem importante, pois ele fica em cima do famoso nervo ciático... ele tensionado, aperta o nervo, dor! Muitas vezes bem localizada no glúteo.

- pressiona o joelho, apertando a patela contra o fêmur e prejudicando a cartilagem no meio delas.

- tudo isso pode te gerar dores lombares também, e favorecer a escoliose funcional (quando seu corpo fica curvado para um lado).

Esses são só os quesitos biomecânica... há também o aumento da pressão arterial, a diminuição do retorno venoso é o inchaço, e por aí vai!

Se cuida!