Você deseja um parto natural?

Se a resposta for sim, minha dica é SE PREPARE! 

Se prepare de informação (pergunte para os profissionais q te cuidam, busque ler e estude!).

Prepare a sua mente, porque ela pode ser sua maior aliada, ou uma grande sabotadora!

Ao que me cabe, prepare seu corpo! Vou compartilhar com vocês a minha metodologia de cuidados às gestantes, enfatizando o que sei que é importante!

- Mobilidade pélvica! Incentivar que a sua pelve seja móvel ajuda na prevenção e na solução de dores comuns nas gestantes, como nas costas e no púbis. Além disso, essa mobilidade é importante para o encaixe do bebê.

- Força dos músculos íntimos! Eles que vão ficar segurando todo esse aumento súbito de peso, por isso é TÃO importante cuidar da sua força. Não é raro encontrar gestante com músculos fracos, com queixa de perder urina, achando que é normal - e isso nunca será normal nããão!!

Ate aqui, todas as gestantes, até aquelas que de jeito nenhum querem parto normal, se beneficiam MUITO com a fisioterapia. Os próximos pilares são:

- Flexibilidade dos músculos íntimos! Treinamos em consulta progressivamente o alongamento do períneo simulando a passagem do bebê por ali. Com esse preparo, que não é só de alongamento, mas de relaxamento também, focamos na prevenção de lacerações perineais e episiotomias.

- e por último, o treino de expulsão! Feito bem no fim da gestação, ele é a combinação de posicionamento + respiração + como fazer corretamente a expulsão. Tudo para deixar paciente mais segura de que, se comigo, no consultório, com uma sonda inflável, ela foi capaz, imagina no parto, cheia de hormônios e contratações. .
Dar segurança às pacientes, fazê-las conhecerem o seu corpo e acreditarem nele é a minha meta de vida!

Se você é gestante e quer um parto normal, estude sobre a possibilidade de fazer fisioterapia obstétrica. Vale a pena, de coração.

Se cuida ❤️