BETINA FOSCARINI
  • Home
  • CURSOS
  • CONSULTAS
  • Blog

Diástase abdominal

15/1/2018

0 Comentários

 
Por umas, ela é muito temida! Por outras, uma desconhecida... o que afinal é a Diástase Abdominal? 

Pensa comigo: você tem um peso regular e subitamente ganha de 7-12kg (estimativa fisiológica) localizado apenas na barriga. O que acontece?

Nós temos um músculo na barriga chamado reto abdominal (aquele que forma os famosos gominhos). 

Esse músculo é bem superficial e estima-se que, no último mês de gestação, ele se alongue até 8x do seu tamanho original. Isso é MUITA coisa.

Esse alongamento da gestação pode gerar uma separação dos músculos (direito e esquerdo), formando um vazio entre eles. Essa separação se chama diástase do reto abdominal.
Imagem
Durante a gestação, a dica é manter esses músculos fortes para evitar ao máximo sua separação. Porém, é mais difícil, pois os exercícios abdominais convencionais não são indicados para as gestantes, necessitando de exercício e de orientação especializada.

O pós parto é um momento ideal para investir no tratamento da diástase, pois tiramos o fator que estava estirando a musculatura (bebê). Entretanto, também deve-se ter cautela e evitar os abdominais convencionais pelo risco de hérnia.

A diástase pode não te trazer nenhum sintoma, assim como pode incomodar esteticamente, gerar instabilidade postural (e consequente dor na coluna, por exemplo), constipação, entre outros aspectos. 

A dica de ouro é acompanhamento fisioterapêutico. Depois do parto é complicado voltar aos cuidados consigo, uma vez que há um bebê para ser cuidado. Por isso, quanto melhor você se preparar na gestação, mais eficaz é o tratamento no pós-parto.

Ficou com dúvida? Coloca ali nos comentários!

Se cuida! 

Betina Foscarini

​
0 Comentários

    Autor

    Betina Foscarini é fisioterapeuta em uroginecologia e obstetrícia. Tem como missão descomplicar a saúde íntima feminina através de informação gratuita e de qualidade ao alcance de todos.

    Histórico

    Março 2019
    Fevereiro 2019
    Dezembro 2018
    Novembro 2018
    Outubro 2018
    Abril 2018
    Março 2018
    Fevereiro 2018
    Janeiro 2018

    Categorias

    Todos
    Alimentação
    Alimentação
    Alimentação
    Ansiedade
    BetinaPeloMundo
    Cansaço
    Cansaço
    Cicatriz
    Constipação
    Corrimento
    Desidratação
    Diastase Abdominal
    Disbiose
    Dor
    Dor Lombar
    Fertilidade
    Gestante
    Hábitos Saudáveis
    Hábitos Saudáveis
    Hábitos Saudáveis
    Inchaço
    Inchaço
    Incontinencia
    Libido
    Menstruação
    Menstruação
    Parto
    Parto Humanizado
    Pré Natal
    Pré-natal
    Prolapso
    Puerpério
    Puerpério
    Radiofrequencia
    Retenção Urinária
    Sexualidade
    Tentante
    Trabalho De Parto

    Feed RSS

 © BETINA FOSCARINI 2020. TODOS OS DIREITOS RESERVADOS.
  • Home
  • CURSOS
  • CONSULTAS
  • Blog