➖ se você tem que fazer força para evacuar, se suas fezes são duras, pequenas/quebradas, secas, existe ai uma grande chance de você ter um problema de origem muscular e deve ser cuidado por um fisioterapeuta.
➖ além disso, tem todo um contexto psíquico por trás: vergonha de evacuar no trabalho, viajando, na rua... temos a capacidade de segurar frente a um desejo para que dê tempo de chegar ao banheiro próximo, não para esquecer. Esse hábito gera estragos a longo prazo. ➖ se você nao se encaixa nesses padrões e a mudança de hábitos não te ajudou, você pode estar sendo acometida por uma patologia séria que precisa de acompanhamento médico. Se cuida e, no que precisar, conta comigo! Grande abraço, Betina Foscarini Clique aqui e siga-me no Instagram | Curta a FanPage no Facebook
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 Você sabia que o açúcar vicia 8x mais que a cocaína? Então por que não é proibido?
Em geral, o ciclo da má alimentação e da ansiedade é vicioso... depositamos nossos problemas (pressão no trabalho, prazos, problemas familiares, falta de dinheiro, etc) e, como forma de recompensa comemos. O resultado é cansaço, dores de cabeça e até compulsão por comer ainda mais pela queda rápida da insulina, entre outros hormônios envolvidos. No quesito saúde íntima, uma alimentação rica em açúcar pode ser o que está te dando corrimentos, candidíase, disbiose, coceiras e ardências. Além de, muito importante, reduzir a libido. Em contrapartida, o exercício físico é capaz de liberar opióides endógenos (substâncias que você mesmo produz, que dão prazer e bem-estar), além de melhorar o condicionamento físico. A verdade é a seguinte: se voltarmos no tempo, nosso corpo foi feito para se movimentar (caçar, fugir, correr), e não para ficar parado e comer comidas que nossos antepassados não reconheceriam como alimento. A saúde real, plena, só acontece quando começamos a pensar no corpo todo interligado! Se cuida! Betina |
AutorBetina Foscarini é fisioterapeuta em uroginecologia e obstetrícia. Tem como missão descomplicar a saúde íntima feminina através de informação gratuita e de qualidade ao alcance de todos. Histórico
Março 2019
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